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（二）食補養生：這時的飲食，可以適當補充健脾、除濕與補血益氣的食物，如蓮藕、蓮子、山藥、紅豆、薏仁、冬瓜、白蘿蔔、木耳、海帶等，在季節轉換時，調養脾胃最好
（三）走穀雨：過去有「走穀雨」習俗，可開始活動身體，靠運動加強代謝，到郊外旅遊、親近大自然，據說有驅除疾病的作用。
除了飲食、穀雨茶、走穀雨外，穀雨時節也推薦「穀雨三朝看牡丹」，到戶外賞花淨化身心靈磁場，也可跟著農曆三月瘋媽祖的「迎媽祖」活動，拜拜、繞境來開運。（編輯：鍾怡婷）
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