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高敏敏營養師也分享市面上常見蛋糕的熱量紅綠燈表:
🔴紅燈區
重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g)
法式千層蛋糕 2546kcal (720g)
卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g)
巧克力鮮奶油蛋糕 2466kcal (900g)
紅茶歐蕾蛋糕 2004.5kcal (600g)
🟢綠燈區
海綿蛋糕 1356kcal (400g)
水果戚風蛋糕 1250kcal (700g)
輕乳酪蛋糕 1176kcal (400g)
芋泥戚風蛋糕 1008kcal (400g)
戚風蛋糕 920kcal (400g)
最後高敏敏也建議可以選在「建議中午~下午時段」吃母親節蛋糕,才能讓身體有足夠時間消化,並搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等飲料一起享用,讓慶祝同時 也顧及媽媽們的身體健康。(編輯:潘毅)
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