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最後一個喝水NG行為是長時間運動後突然大量喝水。高銘鴻表示，長時間運動例如馬拉松、鐵人三項，因為身體已經流很多汗有點脫水，此時立刻大量喝水而不補充鹽分，就會造成體內慢性水中毒，或稱為「低血鈉症」。嚴重的話可能會突然昏倒，極端情況下甚至有機會致死，因此民眾要特別注意。
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【本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權】
最後一個喝水NG行為是長時間運動後突然大量喝水。高銘鴻表示，長時間運動例如馬拉松、鐵人三項，因為身體已經流很多汗有點脫水，此時立刻大量喝水而不補充鹽分，就會造成體內慢性水中毒，或稱為「低血鈉症」。嚴重的話可能會突然昏倒，極端情況下甚至有機會致死，因此民眾要特別注意。
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