營養師激推低GI「神級水果」！養顏美容、鞏固自身保護力
▲營養師高敏敏表示，怕水果糖份太高的民眾若遇上「蓮霧」就不用太害怕，不只低GI又健康。（示意圖／翻攝自Pixabay）
編輯中心/綜合報導
許多人飯後都會習慣切一盤水果來吃，不僅有益身體健康，也能藉由水果補充維他命C，然而有些水果糖份太高，不能一次攝取太多；不過，營養師高敏敏就表示，怕水果糖份太高的民眾若遇上「蓮霧」就不用太害怕，不只低GI又健康，連糖尿病友一次吃兩顆都可以！
▲美女營養師高敏敏。（圖／高敏敏營養師授權提供）
▲高敏敏營養師分享蓮霧的好處。（圖／營養師高敏敏授權提供）
最後，高敏敏也說「蓮霧真的很適合天天吃，不只品種豐富，能供大家選擇（黑珍珠、黑金剛、紅寶石），都超營養美味，更重要的是其中營養滿滿，所以很推薦大家把蓮霧當作安心水果攝取來源，飲食均衡之外，更是能支持辛苦的農民們」。（編輯：郭佩蓉）
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