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那麼常見的甲亢症狀有哪些呢?高敏敏指出,症狀1為常常容易感到緊張、焦慮,或是躺在床上難入睡、輾轉難眠,也會為了一點小事發脾氣,症狀2為脖子腫大 喉嚨有壓迫感及異物感,症狀3為無預警胸悶、心悸、血壓上升,或是無劇烈運動心跳還是加快,症狀4為眼球突出、有異物感,或是有嚴重畏光、視力變模糊,症狀5為胃口莫名變大,但體重卻反降(半年內體重減輕5%-10%),症狀6為手抖冒汗、怕熱、口乾舌燥,症狀7則是女生經血量少,而且經期混亂,高敏敏呼籲,若是症狀有出現2-3項,且發生時間持續1個月以上,就應該就醫,並尋求新陳代謝科醫師協助。
此外,高敏敏還分享,甲狀腺亢進患者該注意的飲食有幾項原則,第1是避免高碘食物,如海藻類(海帶、海苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等),第2為限制精緻甜食攝取,少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食,預防血糖突然快速上升,造成身體負擔,第3則要避免高濃度咖啡因,像是濃茶、咖啡 避免手抖、心悸症狀惡化,第4點是禁止抽菸、喝酒,香菸中含有大量尼古丁,會促進甲狀腺激素分泌而酒精則會加重負擔,最後第5點就是記得補充水溶性維生素,維生素B群、C…在高新陳代謝下,會消耗大量身體營養素。
至於該補充什麼樣的營養素呢?同為美女營養師的美姬瑜珈表示,由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快,容易讓人體內的醣類、 蛋白質、 脂肪、 維生素以及礦物質消耗過多,因此需要含鋅食物(甲狀腺機能亢進時,血液中的鋅會減少),包含杏仁、納豆、糙米以及大豆,以及維生素B1、B2、B6,包含麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜,還有維生素A,包含南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔,也建議甲亢患者不用太緊張,只要好好控制跟調理,也可以一直健健康康的!除了飲食上需要注意,也要記得定期回診追蹤。(編輯:賴禹妡)
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