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研究指稱，若針對「短時間」內，白開水和氣泡水確實對身體補水的效果較好，然而若希望能長時間幫助身體保住水分，最好選擇少量糖分、蛋白質跟脂肪成分的飲品，例如牛奶等。
至於含糖飲料為何無法解渴？莫漢教授說明，高糖分飲料在胃停留時間較長，倘若進入小腸，便會受到滲透作用影響，讓低濃度溶液往高濃度溶液擴散，過程中會將水分輸送到小腸，反而無法保持水分。（編輯：陳雅雲）
研究指稱，若針對「短時間」內，白開水和氣泡水確實對身體補水的效果較好，然而若希望能長時間幫助身體保住水分，最好選擇少量糖分、蛋白質跟脂肪成分的飲品，例如牛奶等。
至於含糖飲料為何無法解渴？莫漢教授說明，高糖分飲料在胃停留時間較長，倘若進入小腸，便會受到滲透作用影響，讓低濃度溶液往高濃度溶液擴散，過程中會將水分輸送到小腸，反而無法保持水分。（編輯：陳雅雲）
