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余苑綺表示,就是因為有良好生活習慣,當初出現拉肚子、血便的症狀時,拖了1個月才去檢查,中間從沒想過會和癌症扯上關係,沒想到檢查過後才確診是直腸癌,全家人都非常震驚。
對此,在座的營養師劉怡里指出,其實余苑綺的健康飲食只有做對一半,雖然她不吃燒烤、油炸、外食,但在營養調查裡發現,現在很多人在飲食這塊「好的東西沒有進來」,也就是膳食纖維,「因為我們每天都會吃東西,但我們會希望每天都要排便」。
營養師也直言,還有一個大重點,現代人太愛吃精緻、含甜食的東西,但吃太多會讓腸道箘相改變,因此吃過多甜食會讓腸道壞菌增加、好菌減少,這時候就會影響到排便問題,因此在講大腸癌的預防上面,不只是飲食要正常,「你壞的要減少,好的要增加」,在生活習慣上也是要注意。(編輯:賴禹妡)