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至於體態、飲食的調整,文雨非形容,「每天練習都是照三餐練習,有時候還會自主練習到宵夜場,來不及吃飯,剛錄製時是53公斤,現在則是50公斤,買了燕麥棒洋芋片、安素營養補給品放在車上,每天趕場練習的時候補充。」
文雨非也感謝隊長江宏傑的指導,她自嘲一開始桌球,連拍子都不知道怎麼拿,「老大沒有放棄我、主動約加強練習,練習的時候很嚴格,我一開始還以為桌球是不會流汗的運動,結果每次練完都像是練完游泳一樣。」
文雨非受封為第4季「拚命三娘」之一,受傷已成為家常便飯,「目前全身有大大小小數不盡的傷,躲避球項目,意外被漢之的膝蓋撞到眼角,眼睛一圈瘀青1個禮拜才消退,練習各種球類運動時,更是滿手的蘿蔔(手指腫痛代稱),蘿蔔數量在隊上,是中盤商的等級。」