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另外,「三個字SunGuts」透露,另一個傷害脊椎的姿勢則是只有頭部墊高半躺用手機,這樣會讓上背部承受的壓力更大,包含頭部壓力及彎曲折點的壓力,會導致頸椎及脊骨腫脹,產生後頸富貴包,還會讓背部越來越厚,像烏龜一般。
「三個字SunGuts」最後表示,趴在床上用手機的姿勢比前兩個更加糟糕,整個背部都在出力,會因為神經被壓迫而導致肩膀疼痛、手臂痛以及手麻的問題,更別提會讓脖子僵硬。
「三個字SunGuts」建議,在床上滑手機最好的姿勢就是讓脊椎保持直立,並且別讓雙手懸空,或者可以彎曲90度靠在身體旁拿手機,他也補充,長坐姿L型的坐在床上也切記不行,會導致腰痛或是雙腿異常疼痛。
影片曝光後,網友紛紛留言,「我最近剛好有這種症狀,後來我換個姿勢再來一次就舒服了」、「前兩分鐘就解決了我生活中七成以上的不舒服,這影片太實用了」、「這些姿勢我全都中了,所以我現在都背痛」、「真的要建議大家注意床上的坐姿,我個人認為就是因為影片的第一個坐姿,導致我後來脊椎滑脫」。(編輯:賴禹妡)