T1/超人要來了! 雲豹打造魔獸專屬菜單

▲雲豹打造魔獸專屬訓練菜單。官方提供
▲雲豹打造魔獸專屬訓練菜單。官方提供

記者廖聿偉/綜合報導

桃園雲豹超級巨星霍華德(Dwight Howard)為迎接本週六主場首度出賽,今持續投入訓練,接受體能教練維達斯(Jimmy Vidas)一對一貼身練習,要把身體調整至最頂尖狀態,出戰高強度賽事。

我是廣告 請繼續往下閱讀
霍華德一早就出現在健身房,維達斯更特別針對核心與有氧訓練,開出專屬魔獸訓練菜單,維達斯表示,這份訓練課表會讓霍華德流很多汗、並感到很疲累,目的是想讓他的身體調整到比賽狀態,打出快節奏的籃球賽事,我們要確保他在慢慢逐步進化過程中,讓他的身體完全準備好。

無論是以前在美國NBA,或是現在來到台灣,霍華德所展現的肌肉線條,都讓許多網友讚嘆不已,維達斯也說,這就是職業球員的精神,他們需要一整年刻苦訓練,不會只有短暫三個月就停止,必須長久維持身材,並在高張力的賽事穩定發展,接下來在賽季中,球團將協助霍華德維持力量,強調腿部及膝蓋等下肢訓練,得以在高強度賽事發揮更多優勢。

維達斯在1999年進入休士頓火箭隊,擁有超過25年體能訓練經歷,指導過包括歐拉朱萬(Hakeem Olajuwon)、哈登(James Harden)等人,看過這麼多優異球員,他對霍華德的身材條件以及傑出的跑跳能力依然讚不絕口。

「當我在1999年展開職業生涯時,我們擁有傳統的禁區中鋒,但當霍華德進入NBA後,發現到這位有著高大身形,卻擁有優異跑動、跳躍能力的球員,我過去沒有看過這種條件,真的發自內心驚呼,霍華德已經是另一種等級的身體了。」他說。

維達斯還加碼分享一段小趣聞,證明霍華德不同於其他人的身體條件,他說:「過去火箭隊時期,有一次霍華德在練習時跟控球後衛比賽跑,甚至還跑贏了那名後衛!他真的花費很多心力在保持身材。」維達斯認為,霍華德是名優秀運動員,知道自己想要的目標,身為體能教練要做的,就是聽取這些球員心聲,然後圍繞著這些目標,打造幫助球員的體能計畫。

我是廣告 請繼續往下閱讀
我是廣告 請繼續往下閱讀
鞋槓人生