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於是郭安妮開始詢問對方最近是否有吃什麼補的食物,患者說明自己手腳易冰冷,於是男友為了幫她補元氣,帶她出去吃燒酒雞,郭安妮聽及此便理解了爆血原因,說明燒酒雞中「有酒、活血的藥材,月經來補活血的東西,經血量會流很多」,後續請患者回去吃止血、宮縮的藥,並大量補充水分。
藉此案例,郭安妮叮囑女生經期能補的是含鐵食物,例如牛肉、豬肝和補鐵的青菜水果等等,但像案例中的活血食物定要避開。她也分享女生經期時的4大飲食禁忌:第一為少吃生冷食物,因為經期時免疫力通常較弱,吃生食易感染,還冰冷食物則會造成宮縮,使經痛加劇;第二為避免吃刺激、辛辣的食物,也會使經痛更嚴重;第三是巧克力別吃太多,因為少量巧克力能幫助釋放腦內啡,令人開心,但大量食用反而會加劇經痛,還會變胖;第四則是避免吃活血補藥,像是麻油、人蔘、酒等活血食物,會使經血量爆增。(編輯:李惠婷)