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此外，在小寒的時節，多數的農夫會開始採收在稻子收割後，才種植的雜糧或蔬菜，如金針、茼蒿、冬筍、包心菜等，以上都是這個時節的當令時菜，民眾可利用這段時間，多攝取當令蔬菜豐富的營養維持健康；且不只農夫，沿海的漁民們除了可捕獲烏魚外，這個節令也是鰻魚苗的盛產期，尤其蘇澳一帶沿海地區還會有旗魚，這也是漁民的一項捕獲重點。
中醫師詹景琦說明，小寒在養生上也有一些禁忌，首先是「不宜過度運動」，中醫認為過度運動容易耗氣傷津，有損身體的氣血。冬天的養生講究的是收斂養藏，保護好氣血，才能化生足夠的腎精元氣安然渡過寒冬。其次是「不宜吹風受寒」，寒冷天氣容易使肌膚和筋脈收縮，影響免疫力抵抗外來的威脅，且寒邪易使人體臟腑氣機停滯，引發一系列的不適與疾病。
