上廁所愛滑手機?醫警告別超過「1時間」 恐倒縮下場曝

▲現代科技越來越發達,許多人手機不離身,就連如廁也拼命滑社交軟體。(示意圖/翻攝Pexels)
▲現代科技越來越發達,許多人手機不離身,就連如廁也拼命滑社交軟體。(示意圖/翻攝Pexels)

編輯中心/綜合報導

現代科技越來越發達,許多人手機不離身,就連如廁也拼命滑社交軟體,或是讀書打發時間,但根據研究顯示,雖然在馬桶上閱讀能讓人放鬆而產生便意,但卻也提高罹患痔瘡的機率,大腸直腸外科醫師陳威佑就建議,最好上廁所時將時間控制在10到15分鐘以內,否則恐怕會讓痔瘡問題更加嚴重。 

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陳威佑醫師在臉書粉專中提到,根據一份500人的受試者問券統計,在廁所閱讀的情形在現今很普遍,並且有52.7%屬於男性、年輕族群、教育水平稍高的人,「而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者,自覺感到便秘的情形為8%比13.7%,但有痔瘡的機率為23.6%比18.2%」。 

▲住在湖北省的唐姓男子,長期為便祕所困,因此上廁所時間都偏長,再加上他又沉迷手遊,變養成蹲馬桶打遊戲的習慣,最終導致「脫肛」。(示意圖/翻攝Pixabay)
▲陳威佑醫師建議,最好上廁所時將時間控制在10到15分鐘以內,否則恐怕會讓痔瘡問題更加嚴重。。(示意圖/翻攝Pixabay)
陳威佑指出,另一份研究則是發現,上廁所的時間與痔瘡發生具有正相關性(R2=0.95),研究推測,在廁所閱讀時可以令人感到放鬆,也因此更容易產生便意,讓排便更順暢,但長時間坐在堅硬的馬桶圈上,卻也容易讓人體的直腸或肛門靜脈產生壓力,進而罹患痔瘡。 

陳威佑建議,最好將如廁時間控制在10到15分鐘以內,國外醫學博士認為,腸道蠕動使糞便移動到直腸,就會刺激排便的衝動,這時候就應儘速到廁所「解放」,並在15分鐘內將大便排出,若沒有適時排出,大便容易反蠕動縮回結腸,「這也會讓下一次排便時糞便更加乾硬不易排出,也是導致痔瘡形成的因素」。 

陳威佑表示,「在廁所放空一下確實能舒緩壓力,但也不要坐太久」,每個人都需要獨處時間,在上班時窩進廁所也是人之常情,但記得別在馬桶上坐太久,否則容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重,若有痔瘡問題,也要記得趕緊找醫師治療。(編輯:賴禹妡) 

【本文獲臉書粉絲團《大腸直腸外科 陳威佑醫師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】        


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