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第一點：是食品不是藥
高銘鴻表示，市面上的喉糖（尤其超商能買到的那些）基本上都是無法宣稱具療效的「食品」。它們會用薄荷、甘草、川貝等成分，達到舒緩疼痛的效果，但切記別當作藥。
第二點：注意含糖量
高銘鴻透露，市面上很多喉糖的成分都含糖，可能會造成蛀牙、吃進太多熱量等問題、吃太多糖也可能讓喉嚨更不舒服，提醒大家可以選擇含糖量低的產品。
第三點：別忽略保養
高銘鴻提醒，別因為吃了喉糖一時覺得比較舒服，又開始大聲、大量說話，記得適度讓喉嚨休息，才是根本之道。
第四點：必要時就醫
高銘鴻呼籲，如果喉嚨痛得很嚴重，吃喉糖也沒有改善甚至更不舒服，那就別再拖了，還是要趕緊就醫尋求專業協助。（編輯：賴禹妡）
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