外送員晚上全消失！客傻眼「宵夜等2hr」　苦衷不藏了：乾脆休息

常被搞混！醫點名「10類陷阱蔬菜」減肥別碰：全都是熱量

▲李秉勳醫師分享，其實有10種蔬菜就是澱粉，有些人會為了增加蔬菜攝取量而誤食，反而讓減肥成果越來越糟。（示意圖／Shutterstock）

編輯中心/綜合報導

2023-02-21 17:58:06

想減肥卻常常有反效果嗎？或許是控制飲時遇到隱藏魔王！新北板橋土城長庚整形外科李秉勳醫師分享，其實有10種蔬菜就是澱粉，有些人會為了增加蔬菜攝取量而誤食，反而讓減肥成果越來越糟，一不小心就吃下過多熱量。

我是廣告請繼續往下閱讀

李秉勳醫師在臉書粉專上透露，診間常常會遇到病患努力增加蔬菜攝取量控制飲食，但卻反而意外變得胖，原來是選錯蔬菜，「這一些蔬菜其實都是澱粉，也就是碳水化合物，可能會讓你不小心吃下過多熱量喔！」

▲（圖／翻攝自臉書粉專「質感良醫李秉勳我的專業你的自信新北板橋土城長庚整形外科」） — ▲李秉勳醫師點名10種常被搞混的澱粉蔬菜。（圖／翻攝自臉書粉專「質感良醫李秉勳我的專業你的自信新北板橋土城長庚整形外科」）

李秉勳醫師點名常被搞混的澱粉蔬菜有，「蓮藕、山藥、牛蒡、甜玉米、地瓜、芋頭、栗子、菱角、南瓜、荸齊」這10樣，另外，他也建議如果想要透過飲食控制減脂，建議還是要找專業的營養師規劃菜單，因為網路上流傳的減肥菜單不見得適合每一個人，搭配運動也是很重要的。（編輯：賴禹妡）

【本文獲臉書粉絲團《質感良醫李秉勳我的專業你的自信新北板橋土城長庚整形外科》授權，版權所有，非經授權不許轉載】

關鍵字

我是廣告請繼續往下閱讀

AI倪珍報新聞