▲崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞提到，以中醫觀點看慢性疲勞症候群，會以「虛勞」來切入。（圖／馬光中醫診所提供）
記者陳美嘉／高雄報導
你累了嗎？家庭和工作蠟燭兩頭燒，總是疲勞倦怠、健忘；怎麼睡都感覺睡不飽；筋骨肌肉這邊痠那邊痛；時不時咽乾、咽痛、頭痛。崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞指出，臨床上經常有這類民眾來門診諮詢，若以上這些症狀若持續出現，很可能罹患了「慢性疲勞症候群」。
▲可按摩四神聰穴等穴道，幫助緩解疲勞症狀。（圖／馬光中醫診所提供）
▲可DIY藥膳茶飲幫自已補補元氣。（圖／馬光中醫診所提供）
黃千瑞提到，以中醫觀點看慢性疲勞症候群，會以「虛勞」來切入，病久體弱為「虛」、 久虛不復為「損」 、虛損日久成「勞」。除了仰賴專業中醫師對症下藥之外，養成良好習慣也是極佳的調理方式，包含「規律作息、均衡飲食、規律運動、 適度紓壓」。另外，也可按摩「百會穴、四神聰穴、 合谷穴、太衝穴」四個穴道，幫助緩解疲勞症狀，早晚各一輪，每個穴位壓15秒。或是DIY藥膳茶飲幫自已補補元氣，像是「桂圓紅棗茶、西洋參銀耳露」，具有補氣、安神等特點。
