上班族小心！醫曝久坐「4危害」超傷身體：還會影響睡眠
▲婦產科張瑜芹醫師指出，在辦公室工作的粉領族，常常在螢幕前久坐，但久坐對身體的危害，除了腰痠背痛，可是比想像中的大。（示意圖／取自unsplash）
編輯中心/綜合報導
2023年有許多補班日，讓不少上班族哀嚎，對此，婦產科張瑜芹醫師就指出，在辦公室工作的粉領族，常常在螢幕前久坐，但久坐對身體的危害，除了腰痠背痛，可是比想像中的大，她也列出久坐對身體健康的5大影響，提醒大家工作之餘，一定要起來動一動身體！
▲張瑜芹醫師列出久坐對身體健康的5大影響。（圖／翻攝自臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」）
1.容易形成血栓，提高中風風險
2.增加糖尿病、心臟病風險
3.造成肥胖、腰圍變大
4.造成腰酸背痛
5.久坐甚至會影響睡眠
張瑜芹醫師提醒大家，坐每45～50分鐘，都要起身動一下，即使短短一分鐘站起來、起來拉伸或去個洗手間茶水間都可以，千萬別讓久坐剝奪你的健康，希望大家在工作之餘，一定要注意自己的健康。
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