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當然還有一般常見健檢前要避免的行為,包括空腹時間要足夠,不要熬夜、大吃大喝,不過最重要的標準就是要維持平常的生活模式,若是特別在健檢前刻意維持健康生活,像是前一週刻意不抽菸、不熬夜,除非能夠一直維持下去,否則就算健檢結果都沒有亮紅燈,也只能代表當天、當次的身體狀況,反而會誤判這一整年的數值,讓下一次健檢結果出來無法參考比對。
呼籲民眾準備健檢的過程不要急於一時讓數據變漂亮,像是健檢前狂健身、跑馬拉松,都反而會讓肌肉酵素(CPK)飆升,造成數據上的明顯異常,在健檢前維持正常的生活型態,才能避免驗出來的數據正確且不需要重複檢測。
最後醫師也提醒,健檢報告出來沒有紅字不代表沒事,還是要看歷年健檢報告的趨勢差異,最不樂見的就是看數值逐年攀高,卻不積極控管,直到某一年健檢發現已經造成器官受損;當然僅有當次看到紅字也不要太過恐慌,有些也許是跟酵素活性有關係,後續可以搭配影像檢查近一步確認身體狀況。
最重要的是健檢有出現異常就要跳脫健檢回歸門診追蹤,像是發現大腸息肉,就算切除了隔年還是一定要做大腸鏡檢查,並且積極追蹤大腸狀況,一般健檢是沒有出現異常,那就2-3年全面檢查一次,而不是已經看到問題,還是靠著每幾年健檢來追蹤。