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▲2019開運不忘健康！除了均衡飲食還要多攝取能強化抵抗力的營養素，補充滿滿正能量。（圖 / 台灣癌症基金會）不僅如此，專家也建議，若想提升人際關係，拜訪親友時，挑選像綠色奇異果（諧音：吉利果，綠色又具祝福健康、平安之意）搭配黃金奇異果 （金黃色則代表發財、豐收之意） ，不僅是金豬年最強運的送禮組合，同時還能符合現代人追求健康的觀念。
李婉萍營養師同時也表示，秋冬季節是流感的好發季，而農曆新年期間更是疫情高峰，不僅如此，過年時因為大魚大肉、消化不良所引發的腸胃不適也是常見的症狀。想要增強免疫力，避免流感上門，秘訣其實是多攝取高營養密度的水果。水果富含維生素 C、類胡蘿蔔素、多酚類物質等，能有助於提升免疫系統功能。
▲奇異果的維生素C含量豐富，營養師推薦食用健康又增強抵抗力。（圖 / 台灣癌症基金會）衛福部也建議每人每日維生素 Ｃ 攝取量為 100 毫克，每天 1-2 顆奇異果便能滿足一天所需的維生素 Ｃ。營養師建議多攝取奇異果，含有豐富的膳食纖維可促進腸胃道蠕動，幫助腸胃道中的益生菌生長，以利維持腸道正常運作，減少感冒及生病的機率。
▲金黃奇異果是今年送禮的好選擇。（圖 / 台灣癌症基金會）年節期間家家戶戶都想討個吉利好過年，擔心送禮千篇一律嗎？今年不妨挑選能招財增添好運，還能兼顧健康，適合全家人享用，送禮自用兩相宜的健康好禮！
