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中國附醫臨床試驗中心許重義教授說,近年來中風患者有年輕化趨勢,與國人高油、高鹽、高糖等重口味飲食習慣,以及壓力、熬夜、抽菸、酗酒等不良生活習慣脫離不了關係。預防之道除了透過健康飲食、規律運動、控制體重外,充足睡眠、不菸酒、多喝水、少煎炸、多吃天然食物等,都是保養腦血管與遠離腦中風關鍵。
許教授強調,防止老化也是預防之道,其中年齡是關鍵,他以30歲以下年輕,及80歲以上老年人做比較,老年組的中風率高於年輕組384倍,換句話說,年紀越大越須要注重保健,遠離中風的危險因子。
眼科部主治醫師林純如也分享眼中風保健之道。她說,台中市有一名婦女,勤儉持家,長年吃剩菜,因為怕漏尿不敢喝水,還把做家事當成運動,因全心照顧家庭,自己有有高血壓、高血脂不自知,直到右眼分支視網膜靜脈阻塞造成視力模糊,才驚覺問題嚴重。
婦女後來確診是眼中風,在接受眼部注射治療,並治療高血壓、高血脂,生活上不敢吃剩菜剩飯,開始飲食均衡、運動,三個月後,視力從0.2回升到0.6。
林純如說明,眼中風是眼睛血管發生堵塞,最常見是分支視網膜靜脈阻塞,患者會發生視力突然減退,首要治療目標是儘快讓血管再度通暢,避免造成不可回復的傷害。若嚴重阻塞仍不治療,可能併發視網膜新生血管,引起玻璃體出血、視網膜裂孔、甚至視網膜剝離,嚴重影響視覺,不容輕忽。