影/軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三點關鍵 穿越久越傷!

影像中心 / 綜合報導

calendar_today2019-08-28 15:18:01

軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用 穿越久越傷!
▲ 軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用。(圖/三個字 Sunguts 授權)





市面上有許多為減輕腳部行走、久站負擔的軟底鞋,物理治療師「三個字SunGuts」以自身治療案例,解析軟底鞋的三大「副作用」,關鍵指出軟底鞋可能會越穿越傷腳!

軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用 穿越久越傷! ▲ 穿著軟底鞋就像是踩在一個不穩定的底面上。(圖/三個字 Sunguts 授權)

許多人走久都會腳底痛,一般人直觀想法就是自己的腳出現問題,再來就會懷疑是不是腳上穿的鞋子太硬了?進而選購一些軟底鞋來減低腳部負擔,市面上也因應需求,推陳出新許多包覆性極佳的軟底鞋,穿起來就像踩在海綿上一樣,行走起來感覺輕飄飄的;物治師「三個字」對此則說:「這種鞋子其實很傷腳,剛走的時候覺得很舒服,走久之後反而會讓腳更痛」。

軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用 穿越久越傷! ▲ 因為踩在不穩定的底面上,小腿肌肉必須付出額外力量去穩定根基,所以容易造成小腿變粗的現象。(圖/三個字 Sunguts 授權)

影片中他舉例曾接手治療的患者,該名患者本身就有腳底緊繃的問題,某次出國旅行聽聞親戚推薦,購買軟底鞋可以減輕腳部負擔,可以讓自己走得比較久,穿的當下的確相當舒服,便穿著出國旅行;未料走了一天下來,隔天原本只是腳底緊繃的他,卻出現腳底麻痛感、小腿緊繃的症狀,被迫在當地購買另一雙鞋,勉強將剩下的行程走完。不僅如此,回國後他腳底的麻痛感依然存在,伴隨患者半年至一年的時間。

軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用 穿越久越傷! ▲ 物治師曝軟底鞋穿得當下會很舒服,但穿久之後腳卻會更痛。(圖/三個字 Sunguts 授權)

「三個字」表示我們腳底和鞋子是身體的根基,若踩在一個不穩定的底面上,小腿肌肉就必須要付出額外的力量幫助穩定,甚至會連帶脊椎、身體都要跟著出力,因此就會出現「容易腳底痛、身體痠痛」、「容易小腿水腫、變粗」等症況。

軟底鞋其實很傷腳?物治師曝三大副作用 穿越久越傷! ▲ 軟底鞋通常鞋身也會很軟,只要一小扭就會容易造成大傷害。(圖/三個字 Sunguts 授權)

接著他提到軟底鞋的構造,通常鞋身也會很軟,所以腳踝的保護力是非常差的。軟底鞋的底面和側面都沒有保護力,只要一個小扭可能就會造成很嚴重的「腳踝大翻船」

「三個字」在影片下也補充說明,其實原理跟購買太軟的沙發或者是床墊的原理是一樣的,若沒有選購適當支撐力的軟底鞋,就會容易造成身體傷害,他也建議那些單純肌肉緊繃的患者,可以自行做些腿部舒緩、放鬆的按壓,去達到肌肉放鬆的效果。但若發現按摩舒緩肌肉沒有什麼效果,建議還是尋求專業物理治療。(影音編輯:謝美伶)

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