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幼兒開心上學秘訣 鼓勵 衛生 營養完整鮮乳提升保護力

生活中心 / 綜合報導-2019-09-05 10:00:53
▲阿包醫生建議,幼兒天天喝有乳鐵蛋白的鮮乳,營養更完整,保護小孩健康成長。(圖/資料照片)
「上幼稚園」是許多爸媽感到雀躍的一刻,因為家中寶貝準備開始不同的人生階段,但不少爸媽還是會感到有壓力,一方面擔心小孩一直哭鬧要找爸爸媽媽,另一方面,在群體的環境下,緊張孩子必須面對大環境的各種威脅。知名小兒科醫師巫漢盟(阿包醫生) 分享:「因為工作的關係,自己也是爸爸的角色,不少爸媽來問診時,也都會聊到小孩們上學時的各種不適應。不過最主要的,還是免不了開始擔心小孩健康出狀況等,而寶包正面臨這樣的問題」。而掌握以下三點原則做好準備,給孩子多一些關心及保護,爸媽也能輕鬆面對小孩上學。

準備原則一:適度關心,多正向鼓勵

離開熟悉環境到陌生的園所時,有的小孩會因為前幾天有新鮮感、好玩的事情,而未出現適應上的問題,但隔幾天後就出現分離焦慮,這很正常。巫漢盟醫師建議:「小孩回家後不要過度詢問學校的狀況;同時,以同理心面對小孩的焦慮,給予正向的鼓勵語言等,通常大概一到兩個星期,小孩大多能逐漸適應團體生活,慢慢融入群體。」

準備原則二:注重衛生,養成習慣

「記得幫小孩準備:附蓋餐碗及餐具、牙刷、漱口杯、午睡寢具、水壺、手帕、衛生紙等,讓小孩開始養成良好的衛生習慣。」巫漢盟醫師指出,準備符合小孩年紀使用的物品,像是毛巾不要帶過大的,建議小方巾即可,因在學校會讓小孩練習擰毛巾,如果過大或過厚,不但小孩沒有成就感無法自行完成,更可能因此孳生細菌、黴菌。

準備原則三:均衡飲食,營養完整保護更多

巫漢盟醫師建議,「平時就應養成習慣,調整小孩身體的保護機制,如均衡飲食、正常作息、注重衛生、適度運動,都能讓保護機制正常發揮功能。」也可以補充有助於提升保護力的維生素C、D和乳鐵蛋白。

醫師提醒,乳鐵蛋白是幼兒成長重要的營養成分之一,母乳中的乳鐵蛋白能促進鐵質吸收。而寶寶1歲或斷母奶之後,也可以從牛乳中攝取和母乳類似特性的乳鐵蛋白,不過要注意的是,目前市售鮮乳大部分採用超高溫殺菌法,因此乳鐵蛋白幾乎消失,僅有少數採用72度C巴氏殺菌法的鮮乳,仍保留乳鐵蛋白。例如瑞穗極制鮮乳,從源頭開始就層層把關,保留更多乳鐵蛋白和免疫球蛋白,營養價值更高、更完整,更符合小孩的成長需求。

巫漢盟醫師指出,除了飲食均衡,適當飲用有乳鐵蛋白鮮乳外,還要讓孩子適度運動培養體能、養成良好的衛生習慣等,並讓小孩保持輕鬆愉快的心情,從心理及生理雙管齊下做好準備,就能減低外來威脅,健康成長。

本篇與瑞穗極制鮮乳合作

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