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▲精神科醫師表示，工作過於認真會導致身體肥胖。（圖／取自pixabay）陳嬿伊提到，抗壓性高從另一面向看，就是累積過多壓力，當身體累積太多壓力，就會反應在行為上，包括吃很多、失眠甚至常常生病，這些都代表壓力過大，要適時紓壓。但要如何讓自己知道壓力已經過大？陳嬿伊也提供 7 大身心狀態給民眾參考，若你吻合其中選項代表你的壓力其實已經大到瀕臨崩潰界線。
1、莫名的胸悶、耳鳴
2、常常壓力大到睡不好，又噩夢連連
3、為什麼工作愈忙，讓我愈來愈胖？
4、好不容易放假，我卻越休越累
5、我不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來
6、我常常氣在心裡口難開，不知如何表達
7、工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草
陳嬿伊呼籲，若出現以上徵兆，都代表壓力過大，特別生理狀況失調，一定要看醫生才能有效解決，她強調「替超載的心理重擔按暫停，救贖對生命熱情燃燒殆盡的自己」偶爾放過自己是讓生命難題一個一個過去的最好方法，也才不會讓身體健康出了狀況。（編輯：張嘉哲）
▲陳嬿伊呼籲，偶爾放過自己，讓自己壓力不要這麼大才不會讓身體健康出了狀況。（示意圖／取自pixabay）