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吳佑鴻強調,若是每天早晚會覺得臉型大小改變,或是在經期、睡不好、疲倦、便祕時容易臉部浮腫者,就屬於臉部循環不佳容易水腫的類型,建議可以按摩局部的太陽穴、攢竹穴、四白穴、大迎穴及下肢的豐隆穴,促進循環消水腫。若是因為喜歡吃口香糖或磨牙造成咀嚼肌較發達的類型,建議可以按摩太陽穴、下關穴、頰車穴,這些穴位都在咀嚼肌的附近,多按摩可以幫助放鬆僵硬的肌群,修飾臉型。
食療幫助方面,中醫師陳玟建議,平時可以食用富含膳食纖維的食物,來幫助排便、增加身體代謝能力,避免水腫,還可以搭配一些具有利濕消腫的食材,像是四神湯、冬瓜海帶薑絲湯、紅豆薏仁湯,效果會更好,另外,堅果中含有豐富的油脂及維生素,能夠防止肌膚鬆弛,幫助皮膚緊緻有光澤,也可以每天適量食用。
對於因為咀嚼肌比較發達而影響臉型的,陳玟建議避免吃口香糖、甘蔗及硬度較高,會需要大量使用咀嚼肌的食物,進食時也可以兩邊牙齒輪流使用,讓食物能在左右兩側慢慢各嚼20下,使臉部肌肉均勻發展。