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▲林右昌挑戰時下流行的「戰繩」，在30秒內不斷使勁甩繩，做完後直呼讓他很有感。（圖/基隆市政府提供）基隆市政府指出，在專業教練FAN指導解說下，市長從基本深蹲、弓箭步到鍛鍊肌力的TRX訓練，做出划船與蹲坐動作姿態，接著挑戰時下流行的「戰繩」，市長在30秒內不斷使勁甩繩，做完後直呼讓他很有感。
林右昌也陸續嘗試雙軸胸部訓練機、大腿伸張訓練機，進行胸推動作與腿部肌肉訓練，並在教練建議想瘦肚子的前提下，也進行波比跳，運動全身肌肉；汗流浹背的林右昌，更和年輕人一起擲藥球鍛練全身爆發力，鼓勵大家多運動，身體也健康。
