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醫師楊佩蓉指出,可多利用中藥茶飲保健,如使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便,若有水腫的話,另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫,加強代謝功能,共同達到消脹解膩的作用;另外穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天樞穴,對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多,也都可以做為腸胃日常保健的穴位。
醫師強調,預防勝於治療,腸胃道保養根本方法,最重要還是飲食節制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物,同時也包含規律生活及運動,不但能保健康,也不用擔心身材走樣,但若有進一步問題,宜尋找醫師對症治療。