關鍵字 假日補眠
平日睡不飽假日才補眠 研究:比睡眠不足更傷身
現代人壓力大,難以排解的情緒往往反映在睡眠上頭,睡眠不足又對身心健康有許多不好的影響,不斷惡性循環。甚至最近幾年有更多的研究發現,不規律的睡眠作息,特...
2019-11-18
NOW早報/黃捷洩「5考題」!嗆:拆穿韓國瑜發大財謊言
今日天氣/防曬請做好!全台悶熱溫高 午後需防雷陣雨今( 15 )日西南風影響,台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴,午後東半部地區及西半部山區有局部短...
2019-05-15
利用假日補眠 研究:有益身體健康
現代人生活繁忙,每天早起趕上班、上課,每天都睡眠不足,因此大多數人會在假日多睡一點,以此補回平日睡眠不足的疲倦,然而,許多專家都認為,假日補眠不但補不...
2018-06-04