關鍵字 國外研究

乳糖不耐症怎麼辦？　多吃發酵乳製品腸保健康

你也許會常聽到專家提及發酵食品的益處，所謂的發酵就是透過微生物，讓食物中的糖和碳水化合物，轉化為乳酸的過程。美國邁阿密米勒醫學院的營養師Sheah L. Rarba...

2018-11-06

自拍可以救人命　研究：從照片可檢視健康

用自拍來記錄生活相當普遍，但自拍其實有助於找出潛在病因，甚至可能挽救人的生命，以下是4個曾從照片判斷健康問題的真實案例。（一）中風63歲的Juanita回想起8...

2018-10-09

肚子餓就想發脾氣　其實情有可原

是不是也常覺得當感到肚子餓、想吃東西又無法滿足的時候，脾氣會變差，甚至容易失去耐性，一項刊登在《精神藥理學雜誌》（Journal of Psychopharmacology）的加...

2018-10-04

預防老年心臟衰竭　從走路做起

紐約州立大學水牛城分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中表明，多走一點路有助降...

2018-09-27

睡眠不足精神不濟　疲勞駕駛車禍風險高

許多人老是睡眠不足，上班、上課時精神不好，猛打呵欠，而一項刊登在《睡眠期刊》（SLEEP）的研究顯示，每晚的睡眠時間少於7小時，發生車禍的機率會提高；而睡眠...

2018-09-25

男性每周攝取9匙橄欖油　降低勃起障礙40%

男性朋友最困擾的事情，除了頭頂上的三千煩惱絲之外，莫過於性功能障礙的問題。過去有性功能障礙的男性，醫師會建議服用威而鋼來解決，但現在希臘有個研究發現，...

2018-09-10

網路世界好友多　現實仍有8成5感到無助

雖然已經成年，不過18至25歲的年輕世代，實際上內心世界卻充滿焦慮、寂寞，一項英國研究調查指出，金錢是年輕人最大煩惱之一，在社交平台上的朋友平均165人，但...

2018-08-31

久坐不動壞身體　恐增14種疾病致死率

上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡...

2018-08-23

該減鹽了嗎？　4大警訊告訴你

鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4...

2018-08-17

研究：運動每次45分鐘嘟嘟好　過量不一定健康

你有沒有運動的習慣呢？每次的運動時間多長？現今研究顯示，運動時間並不是越長越好，只要每次達45分鐘就可以，對於改善心理健康最有幫助，運動過量反而會適得其...

2018-08-17