關鍵字 易瘦體質
胖從口入!無法抵擋甜食的誘惑?營養師教你8招減少攝取糖分 吃出易瘦好體質
2021-09-23
想要養成「易瘦體質」先吃對早餐!高圓圓御用營養師分享「5大觀念」:不需太清淡!
早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐,人在睡眠時,新陳代謝率最低,只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升,所以,如果忽略了早餐,身體在午餐之前,燃燒脂肪的...
2021-07-30
好好把握這10個日常習慣 就算不節食不運動也能瘦!
儘管運動是減肥最佳途徑,如果妳真心忙碌沒空,其實利用一些不經意的日常,養成習慣,就可以慢慢地達成減肥瘦身的目的喔!1.早上起床後喝杯溫開水一大早起床喝溫...
2019-11-15
中醫師傳授:只要做好這三件事,打造好體質不輕易復胖
針灸針灸中醫師指出除了飲食、運動外,針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果,直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激,促進脂肪代謝讓腰圍縮減。(圖/ingima...
2018-08-29
每天「2分鐘」養成易瘦體質,穿回天然隱形塑身衣
文/kimiko日常中不良的坐姿跟站姿,讓肌群失去力量。每天2分鐘開始,姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼...
2018-06-13