關鍵字 重訓
P聯盟／退役後仍熱愛運動 陳信安分享自己的訓練菜單
「台灣飛人」陳信安從球員身分退役之後，仍然以另一個身分為台灣籃球做出貢獻，熱愛運動的他，至今仍每周都會持續鍛鍊，受訪時也強調「不管我還是不是職業球員，...
2021-05-05
P聯盟／揮別冰冷手感 喬登7三分砍23分扮演末節關鍵先生
雖然來台加盟PLG職籃後，一直被認為是各隊洋將中比較弱的一個，但喬登今天扮演「末節殺手」，全場投進7顆三分球、得到23分，幫助球隊逆轉以82:79聽牌，證明自己...
2021-04-29
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
2021-03-10
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
2020-11-04
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
2020-11-04
館長中槍1個多月「打從心裡難過」 喊話：上天給的考驗
網紅「館長」陳之漢時常開直播針砭時事，未料他8月底無預警遭人近距離連開3槍，造成粉碎性骨折，所幸送醫急救後沒有大礙，館長除了在家努力養傷之外，也持續在臉...
2020-10-12
瘦出小蠻腰、緊實下半身，燃脂超有感的HIIT運動每天只要5分鐘！
嘗試過各種瘦身方法仍然瘦不下來嗎？風靡日韓、歐美部落客的HIIT運動，強調只要做5分鐘的鍛鍊，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，而且瘦身效果超越重訓的3倍，特...
2020-09-08
CBA／林書豪帶傷拚戰 狂砍26分賽後繼續訓練
林書豪昨天擺脫前役只拿9分，繳出復賽最佳的26分8籃板6助攻，終場幫助北京以86:76擊敗上海，賽後林書豪還加強訓練，發文直呼，「愛賽後力量訓練。」前役出戰全本...
2020-06-29
百歲奶奶練核心！30秒棒式輕鬆做 孫笑：我阿嬤都比你強
隨著新冠肺炎在全球延燒逾半年，這 7 個月以來確診病例於今（ 28）日突破千萬大關，而防疫期間的措施也重新定義了全世界人的「新日常」。近日就有一名網友在美國...
2020-06-28
MLB／超壯大谷由來 一口氣舉495磅超猛！
天使隊日籍二刀流好手大谷翔平今天在自己的IG上放上「495磅！」為標題的影片，而看到他身穿Ｔ恤，短褲健身的狀況，真的讓人不難理解他為何變這麼壯。過去大谷在...
2020-06-18
