關鍵字 鈣質
喝鮮奶最好？ 營養師破解迷思：「2種乳品」也不輸它
牛奶營養豐富，是許多人喜愛的蛋白質與鈣質來源。市售乳製品種類多元，包括奶粉、鮮奶與保久乳等，許多民眾會認為鮮奶最佳也最營養，但營養師表示，論營養價值，...
2019-06-21
97%台灣人鈣吃不夠 補鈣飲食法要按這比例才有用
根據統計，台灣人從 7 歲到 65歲，高達 97.6% 鈣攝取不足。然而台灣人不只缺鈣嚴重，連體內鈣質吸收都出問題。國民健康署建議，民眾飲食應遵循最佳鈣磷比 1.3 : ...
2019-05-08
蛋餅配奶茶、鮮奶燕麥 台人最愛「6早餐組合」好缺鈣
選錯早餐小心害你鈣質攝取不足！國內營養師檢視6種國人常見早餐組合，發現肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，其鈣磷攝取量較國健署建議1...
2019-05-08
逾8成上班族靈活度不佳 這5個星座、職業身體最多毛病
馬上就是勞動節，根據台灣上班族靈活度大調查發現，86.6%上班族有靈活度不佳的問題，關節不適、骨骼老化、肌力不足成為上班族常見的「職災」，其中又以旅遊餐飲...
2019-04-29
喝拿鐵就不怕骨質疏鬆？專家曝可怕真相
大多數人都聽過喝咖啡鈣質會流失，也因此傳出不少解套方法，其中就以喝含有牛奶的「拿鐵」最為常見，然而拿鐵真的能避免鈣質流失？食藥署今（23）日於闢謠專區裡...
2019-04-23
一跌倒就骨折！醫：年輕開始吃「3種食物」防骨質疏鬆症
上年紀更要注意骨質疏鬆問題！一名70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，屁股痛得爬不起來，家人攙扶緊急送醫，經檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果發現有骨質疏...
2019-03-19
乳品選擇有學問 專家教你這樣喝最安心
衛福部國健署調查發現，大部分國人對於乳製品攝取量嚴重不足，尤其是上了年紀的銀髮族，選擇鮮奶、奶粉、保久乳等乳品時，常不知道該選哪種。台安醫院營養師暨體...
2019-03-08
外食家庭鮮乳喝足率掛零 專家：孩子成長每天兩份奶才夠
外食家庭注意！你也是上班忙碌、下班卻還要張羅一家大小吃喝的超人爸媽嗎？是否時常煩惱該買什麼、該吃什麼，家裡附近就那幾家店，吃來吃去覺得有點膩，乾脆隨便...
2019-01-21
台灣學童連續10年比日本矮！營養師：與家長3種行為有關
台灣學童身高竟輸給日本10年！千禧之愛健康基金會以台灣及日本厚生省11至13歲學童進行身高比對，結果發現，台灣學童身高已輸給日本十年！柚子小兒科診所院長醫師...
2019-01-17
全球鈣質攝取地圖 台灣成人缺乏灌「鈣」！
日前台灣醫療科技展，匯聚全台415家醫院，吸引全球51個企業參展，可見大健康產業已成為全民關注的新潮流。根據最新資料顯示，在國際骨質疏鬆基金會（IOF） 針對7...
2018-12-14
