關鍵字 馬甲線
仰臥起坐不夠！爆紅7分鐘「棒式變化款」訓練 專門對付側腰、小腹贅肉
很多人四肢纖瘦，肚子卻很臃腫，為了讓小腹緊實些，第一聯想到的或許是仰臥起坐，但其實仰臥起坐並不會瘦肚子，真正能夠燃燒腹部贅肉的脂肪是核心運動，德國健身...
2020-11-21
超正人妻身材不科學 馬甲線、「ㄦ字」腰身無懈可擊
38歲寫真日星熊田曜子擁有36G、22、33火辣身材，被粉絲暱稱「史上最強美乳」，令人驚奇的是，已為人妻8年、生過3胎的她，體態依舊不科學，近日熊田曜子在社群平...
2020-10-01
Lulu黃路梓茵分享不忌口也能瘦的秘密，適合也是「吃貨系」的你！
從節目《大學生了沒》出道以來就備受矚目的Lulu黃路梓茵，因幽默風趣和反應快速的主持風格，自然不做作的形象，深受網友喜愛。不過看似陽光、開朗的她，也曾因為...
2020-09-27
41歲孔劉是隱藏版肌肉男神 靠自律健身習慣練出「洗衣板腹肌」
男神孔劉以韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》、電影《屍速列車》累積高人氣，現年41歲的他，從年輕青澀的小鮮肉，蛻變成散發成熟大叔魅力的「阿加西」，形象帥氣又溫...
2020-09-19
謝金燕吃麻辣鍋不發胖 吃貨靠「一招」輕鬆控制食慾
45歲的「姐姐」謝金燕有著超狂馬甲線、逆天長腿，經常在IG上分享性感美照，火辣的身材曲線惹人羨慕，但沒想到身高170cm 的她，體重一直保持在50kg 左右，日前，...
2020-09-09
謝金燕吃麻辣鍋不發胖／適合吃貨的控制食慾技巧 只要「一招」就可以
45歲的「姐姐」謝金燕有著超狂馬甲線、逆天長腿，經常在IG上分享性感美照，火辣的身材曲線惹人羨慕，但沒想到身高170cm 的她，體重一直保持在50kg 左右，日前，...
2020-09-09
瘦小腹、緊實大腿超有感！睡前三招核心訓練，在家練出川字肌馬甲線
想要在家鍛鍊核心，只需要一塊瑜珈墊就能夠搞定！這次我們找來ACED Fitness的Mary老師，要教大家三個簡單動作，針對女生很在意的馬鞍肉、小腹及大腿的部分，訓練...
2020-08-20
加強版「捲腹運動」練起來！每天５分鐘瘦小腹、練出馬甲線
想要瘦小腹，第一個想到的就是仰臥起坐，但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤，導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的２款「捲腹運動」，即使背痛的人也能進行...
2020-08-08
林明禎胸口「超多洞」引人遐想 往下看迷人線條外露
馬來西亞女星林明禎除了擁有天使級的臉孔外，身材也超不科學，E級的豐滿上圍和22吋的小蠻腰相當惹火，在IG上已超過百萬人追蹤，素有「大馬國民女神」之稱。林明...
2020-08-02
身材不輸少女！65歲法國辣嬤分享健身飲食秘訣，練出緊實馬甲線
Yazemeenah Rossi身兼攝影師、模特兒、母親、祖母等多重身份，即使邁入6字頭身材依然辣得像少女，身為法國女人，她自有一套美容保養秘訣，想像她一樣？這篇很值...
2020-07-28
