她認為吃喜歡吃的食物也是一種心靈保養，平時不會忌口吃美食，高熱量麻辣鍋也照吃，但要參加大型活動前半個月，會盡量吃得清淡，多吃水煮青菜和蛋白質，晚上不吃澱粉，更堅持五點後盡量不吃東西。當然有時遇到朋友聚餐會破功，她會放鬆地吃，再靠運動補回來。
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開動? #好友旅行 #三人行
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一下課 攝影師就朝著我走 並說了一句「我知道妳今天要拍背後」 怎麼可以這麼了解我啦棋惠 哈 愛妳愛妳 @windienikki #zumba #workouttime
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她運動的目的，就是為了享受美食，已經把運動當成例行公事，而她認為運動不只是習慣，培養成興趣就不會這麼痛苦，「凡事有了熱情，一切都會變得不同，培養一個自己的愛好，其實很重要喔！」大吃完之後，都會靠大量流汗消耗熱量，時常進行高強度的拳擊運動，或是跳Zumba鍛鍊體態，也會和朋友一起上NIKE NTC訓練課程，是她最紓壓的時刻。
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?? 今天身體微恙 但還是不想停止運動 我愛動 愛流汗 怎麼好像廣告詞 哈哈哈 #yogasculpt #熱瑜珈
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我是瘋子? 前天演唱會很累了 昨天還感冒中標 今天依然不放過流汗的機會 因為我是就是神經病 怎樣??♀️ P.S @windienikki 拜託妳每堂課都到 妳好會拍照喔 我愛死了 #zumba #運動使我快樂 #流汗可以排毒
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有時沒到健身房時，也會搭配核心運動加強鍛鍊腹部，或是練瑜珈拉長肌肉曲線，長期下來，不僅身材變好，可以發現她運動時的素顏照，臉上透著自然形成的紅暈，皮膚真的超好，難怪李榮浩淪陷了！
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