擺脫水腫體質！　吳姍儒靠食療、滾筒按摩讓下半身變纖瘦

▲吳姍儒外型亮麗。（圖／吳姍儒Sandy Wu臉書）

記者駱映儒 / 綜合報導-2019-08-17 15:26:25

Sandy吳姍儒靠著清晰口條與知性風格，在主持界闖出了一片天，去年還一舉拿下金鐘綜藝節目主持人獎，是最年輕的得獎者，人氣大漲的她卻絲毫沒有嬌氣，總是不斷吸收新知識，良好形象更是許多美妝品牌的最愛，也令人好奇她的保養秘訣，一起來看看吧。

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Sandy不僅外型甜美亮眼，又擁有美國華盛頓大學的高學歷，時常在社群網站上分享獨到的人生觀，在保養上也有自己一套方法，她曾因為錯誤減肥讓身體亮起紅燈，後來靠著均衡飲食與規律運動，讓皮膚和身材都維持在最好的狀態。

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她認為，就算天生麗質也要學會調整飲食方式，吃了不該吃的，都會反映在肌膚、身體上，引起不必要的負擔，甚至出現過敏反應。因為平常幾乎自己下廚，可以控制吃進去的食物，開了咖啡廳後也沒辦法完全戒掉澱粉和甜點，現在則採取少量多餐的方式，但盡量不吃零食、炸物、冰品、少喝湯，而且每天一定要吃蔬菜，幫助排鈉避免水腫。

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只要有時間，Sandy就會勤跑健身房，已經養成了習慣，一週至少2次，平時最愛瑜伽、barre的運動，透過伸展、拉筋，讓肌肉線條更勻稱，加上有音樂帶動也比較不無聊。由於錄影時間長，有時一站就是整天，下半身容易水腫，Sandy會透過泡澡、喝玫瑰醋的方式幫助身體代謝，或是抹上按摩霜用滾筒滾全身來讓代謝變好。

擺脫水腫體質！ 吳姍儒靠食療、滾筒按摩讓下半身變纖瘦

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