愛吃宵夜也不怕水腫！安心亞分享按摩、慢跑法月甩7kg

▲安心亞瘦身有成。（圖／安心亞 Xinya An臉書）

記者駱映儒 / 綜合報導-2019-11-21 22:10:01

剛出道的宅男女神安心亞，經常在身材上被嫌胖，為了維持好身材，下了很多功夫，每次亮相都美的讓人羨慕，但其實身高170公分的她，曾胖到60公斤，直到找出最適合自己的方式，才成功瘦下來，一個月就鏟肉7公斤，還曾分享最有效的瘦腿按摩，一起來看看她的保養、瘦身技巧。

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出來行光合作用，明天要開始魔鬼了?

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昨天是澳門小蛋塔? Outfit @newgirlorderuk Boots @shiatzychen Earrings @hanshsu_official Bracelet @thomassabo Styled by @pipa.creative #PIPAstyling Hair by @hahachung1124

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安心亞認為，維持身材最重要的還是得固定運動，偶爾放鬆大吃才不會胖很快，提到減肥如何不瘦胸？透露「健身其實不會瘦到胸部，過度減脂才會」，呼籲運動完不能節食，要多補充蛋白質，「我運動完會選擇吃牛肉、雞肉為主，且不加任何醬料，也會避開油脂比較多的豬肉、魚肉」。不過拍戲時，沒時間到健身房，就不會吃的太油膩，也會控制澱粉攝取，用五穀飯取代白米飯，吃東西盡量不加醬等。另外喝水是提升代謝的方式之一，安心亞笑說，雖然很討厭喝水，每天依舊會隨身攜帶水瓶，強迫自己喝完3000cc，「我把自己想像成馬桶上的裝水容器，就算已經補水了還是會流失掉，所以能喝多少就喝多少」，可見為了變美自然有動力。