34歲朴敏英秀火辣小蠻腰　靠「激瘦食物」養出零贅肉身材

▲朴敏英秀小蠻腰。（圖／翻攝自IG@rachel_mypark）
記者駱映儒 / 綜合報導-2020-04-22 22:20:01
朴敏英近年憑著《金秘書為何那樣》及《她的私生活》爆紅，過往大多飾演幹練強勢的都會上班族，這次在溫馨愛情劇《天氣好的話，我會去找你》，化身為清新脫俗的大提琴家，與徐康俊展開一段久別重逢的暖心戀情，而讓人羨慕的是，朴敏英的高中生造型毫無違和感，日前在新廣告還秀出纖細小蠻腰，一起來看看歐膩是如何保養的吧！



A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on



朴敏英出道以來，演出不少韓劇，像是《成均館緋聞》、《城市獵人》、《Healer》、《金秘書為何那樣》以及近期的《她的私生活》等等，而且還幾乎都擔綱女主角，自然的演技獲得許多觀眾賞識，不愧是收視率保證的韓劇女神，性格也非常好，連合作過的男星，都稱讚她隨時笑臉迎人，很有吸引力。

而讓女性觀眾注意的，除了浪漫劇情之外，當然還有她的姣好身材與好膚質，外貌與實力都讓人印象深刻，引發不少話題。



A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on



其實朴敏英的保養秘訣很簡單，她認為外在的保養，得從內在開始調理，女人是水做的，她每天都會喝8杯水（約2000ml），分少量多次飲用，幫助促進身體代謝，排出不必要廢物，水分攝取足夠，膚況就會漸漸變好。有時還會以紅蔘、蒲公英汁等食品補充元氣，或是喝檸檬水補充維生素c，能幫助美白同時消水腫，並維持水嫩膚質。



A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on



當然睡眠也是影響膚質的關鍵，因為經常日夜顛倒拍戲，朴敏英有空檔時間就會抓緊機會多睡美容覺，有適當的休息，才不會讓臉色臉色灰暗、眼袋水腫，氣色自然會比較好，另外，就算工作忙碌，她每天仍做好基礎保養步驟，接著敷上保濕面膜，替肌膚補水，透露如果有活動的話，則敷上美白型，隔天肌膚會比較上鏡且更加透亮喔！



A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on





A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on



而在飲食方面，她會多吃營養價值高的食物，像是藍莓、鮭魚和綠色蔬菜，少吃精緻加工食物，如果最近覺得比較肉，就改吃低脂的高蛋白餐控制飲食，一天只吃兩餐，以蕃薯、雞胸肉和雞蛋等瘦身必備食材為主，再搭配大量的蔬果，吃起來有飽足感又不會讓人很快挨餓，蔬果的纖維也能幫助排便。

要是有大型活動急需瘦身，她會嘗試超殘酷的蘋果瘦身法，連續三天只能吃蘋果，想吃多少就吃多少，吃到飽為至，雖然瘦很快，蘋果又有較多的鉀，可以防止腿部水腫、降低血壓，果膠又是水溶性膳食纖維，可以排除宿便，但單一食物瘦身還是很不健康，不建議長期進行喔！

此外，維持身材還是得搭配運動，朴敏英說自己很容易水腫，平時會給定期給專業人士做全身按摩之外，居家保養時，擦完保養品，也會針對臉部穴位做按壓，讓線條比較緊實些，她也曾在節目上透露，自己在家經常跳舞，以及多做拉伸運動，能走就不搭車，能站就不坐下，是她維持好體態的方式。
NOWnews關鍵字

我是廣告 請繼續往下閱讀

我是廣告 請繼續往下閱讀