大家嘗試做過瑜珈嗎?是否有聽過雙人瑜珈呢?居家防疫期間可以與另一半或是家人朋友在家嘗試看看,YouTube頻道「Soya手癢計劃」分享與男友一同挑戰雙人瑜珈的過程,想不到瑜珈動作意外的備具挑戰。
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觀看影片:https://bit.ly/2T9Q64B
瑜珈動作有助於肢體的協調性與柔軟度,Soya與男友挑戰彼此默契,挑選了幾個不同的瑜珈動作,從簡單到困難的都有,大家如果也想要在家裡嘗試,提醒要先做好暖身與拉筋的動作,另外也要衡量自己的肌耐力,避免運動受傷。(影音編輯:張鈞瑞)
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