宋智孝靠睡覺佛系瘦身？日本專家實證：在正確時間休息默默瘦15KG
被封為凍齡女神的宋智孝不是叫假的，她曾在「最美身材的韓國女藝人」票選中以高票數奪冠，擠下秀智、全智賢、韓藝瑟及劉仁娜等高人氣女星，更經常不顧形象直接在節目以素顏入鏡，膚質好得沒話說，近日出席電影《侵入者》記者會，美貌瞬間又引起網友熱議，身材跟肌膚能同時顧到真的很厲害，完全不輸剛出道的年輕人啊！
在臉部保養方面，她最注重清潔和保濕，卸妝卸得乾淨，能減緩皮膚老化，工作時會隨身攜帶卸妝用品，一有空就卸妝，再用熱毛巾敷臉，讓毛孔張開，接著用洗面乳搓出泡泡，清潔深層的髒污，她也提到，「不能很大力的去搓揉皮膚，要輕輕地多次反覆清洗」。
#셀더마 #celderma 송지효(Song Ji Hyo)（@my_songjihyo）分享的貼文 於
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她認為皮膚狀態要好，就得少使用厚重的底妝堵塞毛孔，私底下在狀況允許之下，幾乎都保持素顏，讓皮膚能好好休息，減輕對皮膚的負擔，能有效減緩老化。當然日常保養也很重要，因為工作關係經常日曬，保濕做得好可減少長斑和細紋的機會。
年紀漸長，沒有保養的話，和同齡人相比真的會比較顯老，宋智孝認為防曬比保養更重要，出門擦厚厚的防曬早已是習慣，還會在隨身包裡放一罐保濕噴霧，睡前則會敷上晚安凍膜，做足保濕，連出門也不放過能保養的時間，敷著耳掛式拉提面膜趴趴走，能緊實雙下巴，改善鬆弛的嘴邊肉，才能在節目中隨時保持最佳狀態。
不過她在維持身材上就很「佛系」，經常抓緊時間補眠，展現秒睡的功力，還曾經在節目中透露，可以連續睡48小時都沒醒來，直接把弟弟給嚇了一跳，也許就是因為充足的睡眠，睡出了完美身材，因為許多研究都顯示，多睡覺確實能有效幫助減肥。