「女人就要對自己狠一點」周揚青越變越美 曝超狂食譜瘦到44kg
▲周揚青常曬健身照。（圖／翻攝自IG@gracechowwwww）
姊妹淘-2020-05-08 23:53:50
周揚青與羅志祥宣告分手，女方大膽在微博爆料男方多次劈腿、喜愛從事「多人運動」的帥氣作風，立刻圈粉眾女性，也讓周揚青的討論度暴增，舊照再次被翻出，一舉一動都被放大檢視，頻頻登上社群版面，可以發現原本肉肉的她，身材越來越纖細，還曾公開過減肥菜單及健身秘訣，成功瘦下20公斤，一起看看！
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正因舊照再次被起底，周揚青因為整形的議題總是遭受攻擊評論，但人生是自己在過的，為了自己追求美麗並沒有什麼不對，甚至還有網友酸「小豬怎麼看上你這個整容的妖精？」周揚青更是霸氣回應：「你都說了我是個妖精，那就是有你沒有的本領。」毫無避諱以大方的態度承認整形。
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還直言自己天生就有神之自信，以前很胖的時候也不覺得自己醜，時常告訴自己「誰都打擊不了我」、「老娘是天底下最棒的人！」談論整形時豪爽表示，只是為了讓自己變得更好，「再有錢的人還是會努力賺錢，人生就是不斷變得更好的旅程」但她也真誠地說，善良和自愛才是讓別人更加珍惜你的原則！
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原本的五官確實較平坦，身材也屬於肉肉型，樣貌可以後天改變，體型就真的需要靠意志力，她在瘦身部分下了許多功夫，靠著小黃瓜減肥菜單和運動成功甩肉，一天至少有兩餐會吃一根黃瓜，再搭配其他蔬果、脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸魚、花椰菜及清湯等等，讓食譜多樣化，吃起來才不無聊，慢慢從泡芙女孩瘦到44.6kg的骨感身材。
事實上吃小黃瓜的瘦身法，受到日本減重名醫工藤孝文推薦， 1根（100g）小黃瓜僅有14kcal，熱量非常低又有膳食纖維，多吃也不容易胖，能增加飽足感、改善便秘，還含有對皮膚有保養功效的維生素C、E及β胡蘿蔔素，就算正在減肥也能預防皮膚粗糙。
而最主要是含有酵素「磷脂酶（Phospholipase）」可幫助促進脂肪代謝，以及排除體內老廢物質及毒素，當中還富含鉀，適度食用有助體內多餘鹽份排出，同時幫助利尿以及消水腫。但酵素怕高溫，經過加熱後鉀也會流失，因此生食效果最好！