「沒事多喝水，多喝水沒事」的廣告標語深植人心，許多民眾都知道喝水對健康好，但實際上，泌尿科醫師
高銘鴻表示，4種超NG的喝水法，不僅不能保持健康，還會喝進病痛甚至死亡，包括飲用山泉水、瓶裝水曝曬、水放過夜、運動後大量喝水。
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▲泌尿科醫師建議，別喝曝曬過後的瓶裝水。（示意圖／取自unsplash） 飲用山泉水：很難確定山泉水的源頭有沒有受到汙染，雖然外表看起來清甜好喝，但有可能含有對人體危害的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。
瓶裝水曝曬：瓶裝水經過長時間高溫曝曬，有瓶身溶解出化學物質的風險，最好不要飲用，雖然PET塑膠是屬於低毒性的容器，但經過長時間的高溫照射，仍會釋出有害物質。若是夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤，溫度可能飆破70度喔！
水放過夜或多天：開封直接對嘴喝的瓶裝水或是杯水，
口中的細菌會在水中快速繁殖，經過一夜後數量已經很可觀，建議早上直接換新的一杯。
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長時間運動後突然大量喝水：長時間運動後，像是進行馬拉松、鐵人三項等 ，因為身體已經流很多汗有點脫水，此時立刻大量進水而不補充鹽分的話，就會造成體內
慢性水中毒，或稱
低血鈉症。嚴重的會突然昏倒，極端情況下有機會致死。（編輯：鍾怡婷）
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