管麟自有一套「裸戲拍攝標準」 談魔鬼式體態管理:很辛苦

▲管麟(左)有一套「裸戲拍攝標準」,對自己魔鬼式體態管理。(圖/衛視原創提供)
記者羅凌筠、實習記者郭亘芸/綜合報導-2023-08-24 22:46:54
管麟在戲劇《女兒大人加個賴》飾演型男律師江羽藍,劇中他為了直播換衣服,在螢幕前大露好身材 ,他也說自己在健身時有一套「裸戲拍攝標準」,甚至在拍攝前飲食管理都是「魔鬼式」的講究。

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▲《女兒大人加個賴》管麟(左)裸上身被黃薇渟撞見。(圖/衛視原創提供)
管麟表示,考量到電視比例會讓視覺放寬,所以如何讓肌肉有線條,但又不會顯得太腫,他理出了訣竅:「重訓時不求把身體練厚,但會針對正面及側面的視覺角度做重點部位的加強,正面我會把重點放在胸腺及肩膀,側面的角度我會加強後三角肌以及上背部的肌群。」他還舉例練出來的身形就像電影《阿凡達》,但不會到太誇張的程度。 

▲《女兒大人加個賴》管麟(右)飾演型男律師。(圖/衛視原創提供)
對於飲食管控,管麟也非常講究,他透露,在拍攝裸戲前,他都會刻意在前一周開始調整飲食,並攝取大量的碳水化合物,例如地瓜、馬鈴薯、香蕉、白米等,他表示,這樣可以讓身體在不刺激肌肉生長的情況下保持膨度,另外他也會遞減式限制飲水,到拍攝前一天甚至會完全不喝水,盡量讓身材保持在上鏡的最佳狀態,但這種高自我要求的身形管理也讓管麟坦言:「當男藝人也很辛苦的。」

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