隨著天氣越來越熱，擾人的蚊子也慢慢變多，你知道什麼人最容易被蚊子咬嗎？內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯就分享，有「5種人」容易被蚊子咬，如果你總是比身邊朋友更容易招蚊子，宛如「行走捕蚊燈」，可以特別注意「皮膚」狀況，陳潔雯醫師也傳授4招，讓你不被蚊子咬。
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羧酸濃度高 易成蚊子目標內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在
臉書發文表示，關於某些人容易被蚊子叮咬的說法很多，像是二氧化碳呼氣、體溫和體味、血型、血糖、常吃大蒜或香蕉、愛吃肉等，不過2022年洛克斐勒大學（The Rockefeller University）發表於國際期刊《Cell》的3年研究則指出，蚊子的嗅覺主要來自於特殊的「嗅覺受器（olfactory receptors）」，受器主要分布在蚊子的觸角和下顎鬚，負責偵測空氣中的化學分子。其中，蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感，所以皮膚中羧酸濃度較高的人，容易成為蚊子的目標。
▲蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感，皮膚中羧酸濃度較高的人，容易成為蚊子的目標。（圖／翻攝自photoAC）
皮膚表面益生菌 影響羧酸組成陳潔雯接著表示，除了天生皮膚的羧酸體質，人體皮膚表面的微生物群（包含益生菌）也會產生對蚊子的吸引力。這份研究也指出，皮膚微生物可分解皮脂，進而產生多種有機酸，包括乳酸、乙酸及羧酸，影響皮膚的pH值與氣味組成，若皮膚菌叢的活動增加羧酸濃度，就會產生對蚊子的吸引力。所以皮膚菌叢組成不僅影響肌膚健康，還可能決定你是否是一塊「蚊子磁鐵mosquito magnets」！
蚊子最愛的5種人：代謝快、孕婦都是目標新陳代謝快的人：身體代謝旺盛，皮膚細胞更新速度較快，會產生較多皮脂，而皮脂經微生物分解後釋放出更多羧酸，進而吸引蚊子。
容易流汗的人：汗水中的成分（如乳酸、氨基酸）會影響皮膚微生物的生態，促使菌叢分解皮脂，增加羧酸的生成，使蚊子更容易鎖定目標。
皮膚菌叢豐富的人：皮膚表面的微生物種類與數量較多，細菌會分解皮脂並轉化為多種有機酸，其中羧酸正是蚊子最敏感的氣味之一，使這類人的體味對蚊子特別具吸引力。
懷孕中的女性：孕期荷爾蒙變化會導致體溫上升，同時新陳代謝加快，促使皮脂腺與汗腺分泌增加，進而加速羧酸的產生與釋放。
愛運動的人：劇烈運動會提升體溫並促進汗腺與皮脂腺的分泌，汗水與皮脂經皮膚菌叢分解後，會釋放更多羧酸，讓蚊子更容易追蹤氣味來源。
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4招讓蚊子遠離你陳潔雯也分享避免蚊子叮咬的4個小撇步：
1. 維持皮膚清潔，減少皮脂堆積
2. 均衡飲食，減少高脂高糖攝取
3. 勤洗手，降低皮膚上的羧酸累積
4. 保持乾爽，降低細菌繁殖機會
▲陳潔雯醫師分享，蚊子最愛的5種人，想要避免被咬，可以清潔皮膚、飲食均衡、勤洗手跟保持乾爽。（圖／陳潔雯醫師提供）