明（21）日即將迎來二十四節氣中的「小滿」，此時正是稻穀逐漸飽滿之際，天氣也會變得更加悶熱潮濕。清水孟國際塔羅小孟老師提醒，小滿時節養生重點要擺在「祛濕」，若想要排除體內濕氣，建議可以多吃綠豆、冬瓜、薏仁及山藥等食材，另外還有6項生活禁忌需特別留意，避免招惹疾病、破壞運勢。
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🟡小滿節氣6大禁忌
1.忌露肚臍：
小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致溼氣入體影響健康。
2.忌生冷飲料：
小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。
3.忌浪費米食：
小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。
▲小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。（示意圖／取自Pixabay）
4.禁吃助濕食物：
像是
生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦、蟹等食物，容易增加體內濕氣，恐誘發濕疹或風濕關節不適，建議這段期間少碰為妙。
5.忌熬夜：
小滿白天時間變長，氣溫高、身體消耗大，若再熬夜容易導致身體疲憊、內火上升，引發便秘、喉嚨痛、頭皮搔癢等狀況。
6.忌吃隔夜菜：
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氣溫升高、濕氣重，細菌容易滋生，隔夜菜即便冷藏也可能藏有致病菌，吃下肚容易引起腸胃炎、腹瀉等腸胃問題。