端午節粽子好吃，但也要留意自身健康。懿安泌尿科診所院長呂謹亨醫師分享，曾有一位42歲的林先生，因為端午節連假嗑太多粽子，特別喜歡傳統包入鹹蛋黃、五花肉的粽子，連吃好幾天後，沒想到收假後，竟然出現頻尿、尿急、尿道灼熱等不適，讓他嚇得直奔泌尿科求診。
呂謹亨醫師提醒，粽子是泌尿系統炎症、結石和慢性攝護腺炎的隱形殺手，建議還是要謹慎攝取。
我是廣告 請繼續往下閱讀
▲42歲的男子，本身有慢性攝護腺發炎的問題，端午節又難擋鹹蛋黃、五花肉的美味，連嗑好幾天後竟出現頻尿、尿急和尿道灼熱的情況。（圖取自photoAC）
42歲的林先生在端午節和家人團聚時，忍不住多嗑好顆蛋黃五花肉粽，不料收假後卻出現尿意止不住，一直有頻尿、尿急和尿道灼熱的情況，讓他立即前往呂謹亨醫師診所求診。醫師指出，林先生因原
有慢性攝護腺發炎，加上端午節期間吃太多高鹽高油食物、喝水量不足，又因返鄉塞車長時間憋尿，最終誘發急性攝護腺炎與尿道炎。
在經過抗生素和消炎藥治療後才逐漸改善，呂謹亨醫師指出，該名病患長年有慢性攝護腺發炎問題，因此偶爾還是會出現下腹悶痛與不適。最終安排低能量震波合併藥物治療，林先生的慢性攝護腺炎與骨盆腔疼痛才獲得緩解。
🟡高鹽高油泌尿系統的隱形殺手
端午節粽子常見餡料如五花肉、鹹蛋黃、干貝、花枝，全部都是高鹽高油甚至高普林的食材。呂醫師警告，這類飲食會增加泌尿系統疾病風險，包括：
👉攝護腺炎：刺激性與高脂食物易誘發炎症，症狀包括頻尿、尿急、灼熱感等。
👉攝護腺肥大：長期高鹽高油飲食，中年男性更易罹患攝護腺肥大，症狀如夜尿、小便無力等。
👉腎結石/尿路結石：高鹽會增加尿鈣排泄，促進結石生成；高普林食物像是干貝、花枝等則會提升尿酸，增添痛風與尿酸結石風險。
我是廣告 請繼續往下閱讀
▲醫師提醒，吃粽子後要多搭配鳳梨、奇異果等高纖食物，幫助消化、減輕腸胃負擔，同時務必多喝水來稀釋尿液，預防結石生成。（圖／記者周淑萍攝）
醫師建議，美食當前如果難以抵抗，但儘量適量攝取，每餐最多一顆粽子，細嚼慢嚥，避免消化不良。儘量選擇低脂肉品像是雞肉、瘦肉，避免高油高普林食材如口。
吃粽子後要多搭配鳳梨、奇異果等高纖食物，幫助消化、減輕腸胃負擔，同時務必多喝水來稀釋尿液，預防結石生成。而泌尿科患者務必避開辣與油膩，降低症狀發作機率。醫師最後提醒，要是出現夜尿、頻尿、尿道灼熱、腰痠、血尿等異常症狀，應盡快就醫接受檢查與治療。