荔枝開始便宜了!內行買回家不是丟冰箱 「3秘訣」能保存1個月

▲夏天迎接荔枝的產季,市場價格也越來越便宜。(圖/取自pixabay)
記者張志浩/綜合報導-2025-06-22 14:12:52
夏天不只有西瓜、芒果,荔枝的產季也來了,根據「當季好蔬果」資料統計,荔枝從5月中開始產量大增,價錢也不斷下探,本週「平均批發價」僅每公斤59元,因此市場、超市也越來越常見,對此農糧署也分享「荔枝」保存的3招技巧,最久甚至能讓荔枝存放1個月,方法曝光後眾多網友也大喊實用。

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荔枝價格越來越便宜 產季直到7月

荔枝在台灣的產季主要是5至7月,其中6月是採收最多的季節,每年5月中開始,荔枝的價格就會因產量開始下滑,今年則是從5月11日開始,批發成交價從每公斤167.7元,每週都往下探,最近價格只要每公斤59元,零售價預估落在每公斤177元,且還有下修空間。

▲進入荔枝5至7月的產季後,價格也不斷下修,越來越便宜。(圖/翻攝當季好蔬果)


荔枝怎麼保存?農糧署解答了

農糧署指出,新鮮的荔枝在採收2至3天後,果皮容易失水,產生硬化及褐化,因此民眾在購買後,應該要視「用途」和「食用頻率」,分別做不同的保鮮動作,主要以「整束冷藏」或「個別泡鹽水冷藏」保存為主,若想製作為甜點或荔枝飲品,也可以去殼去籽後冷凍保存,最長可保鮮約1個月。

🟡荔枝保存技巧

📍冷藏:先將荔枝噴上水,再用白報紙包裹,並放入塑膠袋中綁緊放入冷藏,可保鮮3至5天。

📍泡鹽水冷藏:先剪下荔枝,保留一點蒂頭再放入鹽水中,浸泡5分鐘後瀝乾,最後放入保鮮袋放入冷藏,可保鮮7至10天。

📍冷凍:將荔枝剝殼去籽後,放入保鮮盒中並存放在冷凍庫,可保鮮1個月。

▲新鮮的荔枝在採收2至3天後,果皮容易失水,產生硬化及褐化,因此保鮮上的方法非常講究。(圖/農糧署臉書)


荔枝品種超多!營養師:一次吃10顆就好

農糧署也說明,台灣光是荔枝就有30多個品種,4月中旬有「豔荔」等早熟品種上市,5至7月盛產期間,「黑葉」和「玉荷包」是兩大最主要品種,「黑葉」果肉爽脆帶酸味,種子較大;「玉荷包」果肉多且彈嫩厚實,甜中帶酸又多汁,果核偏扁小細長狀。

荔枝富含鉀、檸檬酸、精氨酸和維生素B、C等營養成分,但荔枝屬於「高升糖指數」的水果,營養師鄭玲君提醒,每次吃荔枝,控制在1份約「10至12顆」即可,適量就好,吃太多除了引起肥胖問題,還會使血糖動盪;此外,空腹時也盡量不要吃荔枝。

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▲荔枝在台灣的品種非常多,其中「黑葉」是產量最多、栽種面積最廣的品種。(圖/農糧署臉書)



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