百萬YouTuber阿滴近日在節目《范琪斐的美國時間》中坦承，曾因深陷憂鬱症，2度試圖輕生。阿滴回憶，有一次甚至已經寫好遺書並傳送給妹妹滴妹，但當他準備要把遺言也傳送給爸媽時，心中有所不捨，所以最後沒有執行，等於是爸媽將他從絕望的邊緣拉了回來。現在阿滴逐漸康復走出低潮，他說自己公開這些經歷不是想討拍，而是想鼓勵所有和他一樣深陷低潮的朋友，「請不要放棄希望。」
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阿滴傳遺書給滴妹！她急衝現場查看嚇壞
阿滴在節目中分享自己經歷憂鬱症2度想不開的故事，他說：「第一次是爸媽拉住我」，阿滴回憶，自己當天在租屋處的頂樓徘徊，在下去前，他決定將遺言傳給滴妹及爸媽，給滴妹的訊息已經傳出去了，給爸媽的訊息也已經編輯好，「但我按不下去傳送，我現在還沒力量把它傳出去，我就回去睡覺了。」
隔日一早，滴妹發現阿滴的遺言，驚慌失措地趕往阿滴租屋處，第一時間先衝進浴室查看，直到看見哥哥安然躺在床上，才終於放下心。阿滴坦言，那段時間只有最親近的家人察覺他的危險，並且不離不棄地陪伴著他，才讓他得以走出黑暗。他感性表示：「雖然當下困難，但身邊人都說，只要過這一天就好，今天熬完到明天就勝利了。」
▲阿滴（左）和滴妹（右）是彼此最親密的家人。（圖／阿滴英文IG）
阿滴親揭憂鬱症傷疤 盼以自身經驗鼓勵大眾
阿滴形容，真正陷入憂鬱時，是連「希望」都不存在的狀態，「當不敢活的程度超過不敢死的時候」，就可能走向極端。他坦白承認，自己曾將死亡視為解決問題的方法，甚至冷靜地上網研究「怎麼有效率地執行」。他指出，真正會輕生的人，往往並不會在社群上發文，而是默默地做準備。
至於為何願意公開過往，阿滴坦言曾經掙扎，擔心社會會對憂鬱症貼上負面標籤，「我如果分享會被貼上負面標籤，現在都還有人在攻擊我。」但他最終決定說出這段過去，是想讓那些正在谷底的人知道：「我認識的創作者，他也經歷過，他可以理解我。」希望透過自身例子告訴大家，這是一段可以熬過的低潮。
▲阿滴（右起）跟范琪斐、凱莉分享自己如何走過低潮 。（圖／范琪斐的美國時間YouTube）
成為傾聽者！阿滴鼓勵粉絲：不要放棄希望
痊癒後的阿滴，不僅持續創作、出版新書《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》，也成為圈內許多創作者的情緒出口。他透露，許多網紅會在情緒低落時來找他傾訴，而他會衡量自己的心理狀態，決定是否能提供幫助。「如果幫助他人所獲得的回饋能抵消消耗的能量，我就會繼續幫。」他強調，分享這段故事不是在求同情，而是希望透過自身經歷，鼓勵更多人：「不管再怎樣的低潮都會好起來，請不要放棄希望。」
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