肌少症患者的肌肉量、肌力逐漸流失，國內推估有超過30萬人受影響。
林口長庚醫院指出
，68歲曾女士罹患此症，一度連瓶蓋都打不開，骨折手術後痛定思痛加強運動，如今甚至能吊單槓；醫師說，民眾應從年輕起培養規律運動與均衡飲食的習慣，才能有效延緩肌少症發展。
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今年邁入第16屆的「長庚永慶盃路跑」將於9月28日在台北、台中、嘉義與高雄同步開跑，總參與人數預計近4萬人。主辦單位表示，這次賽事的關懷面向將投注在近年備受關注的肌少症。
林口長庚醫院脊椎科主治醫師邱炳燁指出，肌少症好發於女性、久坐及慢性病族群，65歲以上盛行率可達15~50%，患者常因肌力不足，造成姿勢不良、腰痠背痛，恐加速脊椎退化；若合併骨質疏鬆，更容易因跌倒造成骨折、臥床或失能。
統計顯示，髖關節骨折患者1年內死亡率高達20~30%，因此核心、下肢肌群的鍛鍊至關重要。
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邱炳燁建議，日常可透過快走、爬樓梯、深蹲等動作訓練肌力，並確保蛋白質攝取充足，同時應盡量多曬太陽，也要避免久坐，40歲以上族群需特別注意。
肌少症患者曾女士分享，自己過去缺乏運動，走路多久便感到吃力，連寶特瓶瓶蓋都轉不開，後來因跌倒導致脛骨粉碎性骨折，才驚覺肌力嚴重不，故術後積極復健，如今不僅能穩定行走，還經常與先生運動，包括爬山、游泳、吊單槓等無一不缺，盼以持續運動維持健康，也呼籲大家及早養成運動習慣。