50多歲梅姓女子在3個月內4度進急診，暈眩、頭痛、噁心不斷反覆，嚴重干擾生活與工作，雖已診斷為自律神經失調，但求助多科仍未改善，半年多前轉而嘗試中醫治療，經過4個月調理，體力及氣色恢復，日子終於回到軌道上。
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馬偕醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，該患者初診時，必須扶著牆才能進診間，且聲音微弱、臉色蒼白，脈象細弱無力，顯示氣血極度不足，這可能與病人長期飲食不均，常以生菜水果取代正餐，加上壓力、缺乏運動，導致虛寒體質惡化有關。
▲陳麗如醫師提醒病後恢復運動不可心急。（圖／馬偕醫院提供）
瞿瑞瑩指出，依照中醫理論，這類病例屬於「脾胃火力不足、水濕上泛干擾腦部」，因而引起暈眩、倦怠，故治療以「溫陽健脾、利水化濕、活血通絡」為核心，透過中藥與生活調整，逐步恢復消化、能量生成與血液循環。
對於自己的病情，梅小姐坦言，過去2年曾懷疑是更年期或壓力大，並多次因劇烈暈眩送急診，直到接受中醫治療後，才逐漸能透過規律作息、飲食調整維持健康，她也改掉生冷飲食，增加蛋白質攝取，並每週泡腳2次泡腳以促進血液循環，體力恢復後開始運動，如此過去不易流汗的體質終於改善，暈眩也消失，體重還減少3公斤。
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馬偕醫院復健科主治醫師陳麗如則說，病後想恢復運動習慣不可操之過急，建議先從坐姿抬腳或固定式腳踏車等低衝擊訓練開始，運動時間由15分鐘逐步延長，且初期最好有人陪伴，程度以「有點喘但仍可說話」為佳，另搭配5至10分鐘暖身及10至15分鐘收操伸展。
此外， 陳麗如提醒，若不想增加下肢關節負擔，可採取水中運動或固定式腳踏車運動，另滑步機也是訓練下肢肌力、心肺功能的理想運動方式，民眾可多參考。