今（12）日為世界關節炎日（World Arthritis Day）你知道嗎？根據衛福部統計，台灣大約有350萬人患有「退化性關節炎」，每年大約都會有2萬至2.5萬人接受人工關節置換手術，雖然關節炎是年老族群好發的病症，但年輕人也不可掉以輕心。《NOWNEWS》本篇文章也來介紹世界關節炎日由來、關節炎類別、關節炎的相關症狀、病因以及關節炎的預防等，提供民眾一文看懂關節炎知識。
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10月12日世界關節炎日由來！全球超過5億人口為此病困擾
每年的10月12日是世界關節炎日（World Arthritis Day），該節日是由「關節炎與風濕病國際協會（ARI）」發起，在1998年的國際研討會提出「骨骼與關節的10年」概念，進而成立該紀念日，目的是要讓大眾了解關節炎這種常見的慢性疾病，並鼓勵大眾重視關節健康，以期達到提前預防、及早治療與診斷的目標，
目前全球超過5億人口為關節炎所苦。
▲每年的10月12日是世界關節炎日（World Arthritis Day），目前全球超過5億人口為關節炎所苦。（示意圖／NOWNEWS資料照）
台灣有350萬人患病！為何會關節炎？四種類型、好發族群一次看
根據衛福部統計，台灣大約有350萬人患有關節炎的症狀，那關節炎到底是什麼？首先，人體負責運動的關節中，大部分關節的結構稱為「關節囊」，外觀像是一個包覆兩塊骨骼的包裹，當中有軟骨跟滑液，軟骨就是為兩塊骨頭提供連接、滑液顧名思義就是讓骨骼運動順暢，
但因為各種原因，軟骨如果過多出現過度磨損、滑液分泌異常，關節就會產生疼痛、發熱、僵硬等症狀，這就是關節炎。
然而關節炎一共有四種不同的類型，
包括「類風濕性關節炎」、「退化性關節炎」、「痛風性關節炎」以及「僵直性脊椎炎」，在台灣最常見的就是「退化性關節炎」，因為這好發於人口老化的社會，隨著年齡增長，關節囊的滑液逐漸減少，這時軟骨缺乏足夠潤滑及緩衝下開始磨損，造成關節囊萎縮或骨刺生成等狀況，
尤其65歲以上更有超過5成罹病率，女性又比男性更容易患病。
▲根據衛福部統計，台灣大約有350萬人患有關節炎的症狀，在台灣最常見的就是「退化性關節炎」，好發於老人族群當中。（示意圖／取自pixabay）
關節炎會致命嗎？可不可以痊癒、應該怎麼預防重點一覽
許多人也關心，關節炎本身是否能夠痊癒或是否危及生命安全，事實上，
關節炎本身不會直接導致死亡，但是某些類型的關節炎還是要注意，像是類風濕性關節炎、痛風性關節炎，很可能會因併發症增加死亡風險，最常見的死因是和慢性發炎相關心血管疾病，例如心肌梗塞、中風、間質性肺炎等症狀併發，就可能危及生命。
然而多數的關節炎基本上都不可逆，沒有辦法完全根治，但可以有效控制，其實只要有長期追蹤與早點積極治療，多數病患依舊都能過上正常生活，因此也有人稱關節炎就是「不會死的癌症」。
▲多數的關節炎基本上都不可逆，沒有辦法完全根治，但可以有效控制，其實只要有長期追蹤與早點積極治療，多數病患依舊都能過上正常生活。（圖/記者張嘉哲攝）
那麼到底如何預防關節炎？可以從三大面向來做，
包括維持健康體重、減少久站或者久坐，避免關節過度負擔；選擇合適的運動來增強肌肉力量以及維持關節靈活；飲食方面多攝取有益關節營養素，例如富含膠質、維生素C、Omega-3脂肪酸的食物，並避免高油、高糖、加工食品等。看到這裡，是不是都低頭看看自己的關節了呢？關節炎真諦三部曲就是及早預防、早期診斷、早期積極治療要記起來！
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資料來源：
中華民國風濕病醫學會、
高雄榮總醫院官網、
台北市立聯合醫院官網