隨著飲食精緻化與活動量下降，女性肥胖比例逐年上升，根據國健署調查，育齡女性的過重盛行率已從11.4%升至18.2%，腰圍過粗比例也從30.8%攀升至39.1%，增幅高於其他年齡層；醫師提醒，
內臟脂肪堆積不僅增加代謝疾病風險，也可能影響受孕與母嬰健康。
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台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師謝蓁指出，
許多女性外表並不肥胖，卻屬於「隱性肥胖」，即內臟脂肪比例偏高，當腰圍超過80公分，就應提高警覺，因為過多的內臟脂肪會導致脂肪肝、糖尿病、高血壓與心血管疾病，並可能干擾荷爾蒙平衡與胰島素敏感度，造成卵子品質下降、排卵異常與著床率降低。
謝蓁說明，肥胖女性在孕期更容易出現流產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓及早產，顯著提高母嬰併發症風險，而懷孕前或孕期長期維持高熱量飲食與久坐習慣，也會使下一代罹患代謝、心血管疾病的機率上升，影響深遠。
謝蓁建議，育齡女性應從生活習慣著手控制體脂：
●飲食：多攝取蔬果、全穀類與優質蛋白質，減少高糖、高油食物。
●運動：每週至少150分鐘中等強度有氧運動，搭配肌力訓練。
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●作息：保持規律睡眠，避免熬夜與久坐。
謝蓁也說，對於長期減重困難者，應在專業醫師評估下考慮藥物輔助，以提升減重效果；若有懷孕規劃，體重、內臟脂肪控制均應納入孕前健康準備，從日常落實管理，不僅能提升受孕率，也能降低孕期併發症。